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播音主持藝考丨播音生如何保養(yǎng)嗓子

來源:風(fēng)華國韻 2018-07-13 16:24:46 播音主持藝考丨播音生如何保養(yǎng)嗓子 567

 
       嗓子是播音員主持人的飯碗,也是每一個播音生順利考上大學(xué)的敲門磚。
       沒有正確的保養(yǎng)和好的用嗓習(xí)慣,將會影響我們播音時的狀態(tài),甚至有的人練聲方法不正確,造成聲帶小結(jié)或聲帶息肉。
       因此,科學(xué)練聲、科學(xué)保養(yǎng)至關(guān)重要。那么,作為播音生日常如何保養(yǎng)嗓子,使聲音保持彈性好、干凈、飽滿、表現(xiàn)力強(qiáng)的特點(diǎn)呢?
1要養(yǎng)成保護(hù)性訓(xùn)練的習(xí)慣。
科學(xué)聲音訓(xùn)練法,不是通過大喊來改變聲音,而是通過調(diào)整肌肉的組合能力來改變聲音的。那些拼命喊叫的方式來訓(xùn)練聲音的方法是不可取的,這樣聲帶的負(fù)擔(dān)過重,而且咽腔的毛細(xì)血管容易被拉破,造成出血的現(xiàn)象。
我們主張用長時間,小聲發(fā)音,來達(dá)到訓(xùn)練的目的。
2適當(dāng)忌食冷飲。
冷食對肌肉的舒展有束縛的作用,本來發(fā)聲器官的肌肉松馳狀態(tài)非常好,一但食入冷食,肌肉受到“冷”的刺激,自然會收縮,從而降低肌肉的彈性,進(jìn)而影響聲音的產(chǎn)生和美化。
3保持濕潤的口腔環(huán)境。
播音生平時要多飲水,這不僅是身體的需要,作為播音生,更是保養(yǎng)發(fā)聲器官的重要措施。要做到:不要在干燥的環(huán)境內(nèi)待的太久,若有口渴的感覺應(yīng)及時飲水。  
4注意休息。
播音員主持人聲音能否正常表現(xiàn)出來,一個重要原因是身體不能疲勞,保持上場前的活力,以充沛的活力帶來聲音的多元變化。
如果,身體疲勞,必將影響聲音的發(fā)揮。
5避免藥物依賴。
平時喝水時大家多數(shù)喜歡喝一些菊花、胖大海,這也很好。
但千萬不要養(yǎng)成依賴藥物的習(xí)慣,否則嗓子會經(jīng)常出問題。
6不能吸煙飲酒。
一般講播音員、主持人是不能吸煙的,吸煙會傷害身體,尤其是肺的傷害是相當(dāng)大的。而播音生正處于身體發(fā)育的階段,此時吸煙會破壞聲帶發(fā)育。
值得提醒的是,在播音兩個小時前是不能飲酒的,因?yàn)椋麸嬀?,口腔、咽腔等重要發(fā)聲器官的毛細(xì)血管會充血,腫脹,肌肉彈性受限制,必將影響聲音的產(chǎn)生。
不少同學(xué)迷戀所謂的“煙酒嗓”,其實(shí)一個健康的、飽滿的、積極向上的嗓音才是聽眾最喜歡的選擇。
7注意環(huán)境。
汽車尾氣是嗓子的天敵,如果剛剛主持完節(jié)目或剛剛進(jìn)行過發(fā)聲練習(xí),口腔、咽腔內(nèi)的毛細(xì)血管容易破裂。有時我們感覺不到,如果這時我們外出,不小心吸入汽車尾氣,或有污染成份的氣體嗓子就很容易感染生病。
所以建議大家在嗓子疲勞時要盡量呆在空氣清潔環(huán)境中,不得不出門時也應(yīng)佩戴口罩,否則是很容易產(chǎn)生咽炎的。  
 

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