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鄭州街舞培訓(xùn)班哪家好_哪個(gè)好_學(xué)費(fèi)多少

來(lái)源：風(fēng)華國(guó)韻 2018-08-10 14:51:13 鄭州街舞培訓(xùn)班哪家好_哪個(gè)好_學(xué)費(fèi)多少 1135

        想要參加舞蹈藝考的學(xué)生們注意了，關(guān)于舞蹈藝考培訓(xùn)，你需要了解的基本知識(shí)有哪些呢？舞蹈入門(mén)基本功訓(xùn)練是必不可少的，想要走舞蹈藝考這條路，你就得先把基礎(chǔ)功練好，基礎(chǔ)功雖然簡(jiǎn)單但是剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候還是會(huì)感到有點(diǎn)痛苦的。風(fēng)華國(guó)韻藝術(shù)培訓(xùn)學(xué)校告訴你：鄭州街舞培訓(xùn)班哪家好
        舞蹈藝考培訓(xùn)基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容有：
        壓腿：這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開(kāi)繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒(méi)有縫隙。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過(guò)程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長(zhǎng)韌帶，達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時(shí)候?qū)W生最容易出胯和斜胯，需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長(zhǎng)旁腰。壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。
        壓肩：這是打開(kāi)肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺(jué)到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。  
        伴奏帶：中速，節(jié)奏舒緩2/4。  

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張老師 藝考規(guī)劃部主任

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