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舞蹈課的“七大”基礎(chǔ)！

來(lái)源：風(fēng)華國(guó)韻 2018-06-15 15:51:43 舞蹈課的“七大”基礎(chǔ)！ 768

1踩胯（不論青年壯年、不論男女老少，遇到此項(xiàng)都不顧形象大吼大叫。）有詩(shī)曰：出了舞蹈房人模人樣；進(jìn)了舞蹈房進(jìn)了屠宰場(chǎng)。
  
2趴跨、踩倒八字（僅僅五十個(gè)數(shù)而已，被踩者的反應(yīng)與吸大煙上癮癥狀有一拚?。?，耗橫叉（只要下好橫叉，腿不動(dòng)，想動(dòng)哪都行！）
 
3搬腰（其實(shí)此項(xiàng)最疼，且殺傷力強(qiáng)，但持續(xù)時(shí)間短，其感覺(jué)與踩跨恰恰相反，搬腰是當(dāng)時(shí)不疼搬完更疼?。?br />  
4踩腳背（自己扶著把桿壓是丁點(diǎn)效果沒(méi)有，讓別人壓的效果最佳，踩到和正常人不一樣那就是最漂亮的，感覺(jué)：一個(gè)字：疼！倆字：很疼！一句話：再不松手我罵了！）
 
5搬腿（出來(lái)乍道時(shí)疼啊、在舞蹈界混久了就有點(diǎn)難受而已）
 
6定動(dòng)作（學(xué)名稱(chēng)為肌肉記憶，通俗講為擺住一個(gè)動(dòng)作紋絲不動(dòng)。肌肉記憶，力量無(wú)限！放松之后，全身抽筋！）
 
7開(kāi)肩（正常，咔嚓一聲，舒服?。?br />  

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