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變聲期怎么讓聲音好聽(tīng)?

來(lái)源：風(fēng)華國(guó)韻 2018-12-19 13:45:33 變聲期怎么讓聲音好聽(tīng)? 1276

變聲期怎么讓聲音好聽(tīng)?青少年一般在14-16歲左右進(jìn)入變聲期.這個(gè)時(shí)期是他們喉頭,聲帶增長(zhǎng)發(fā)育的階段.這個(gè)時(shí)期是他們喉頭,聲帶增長(zhǎng)發(fā)育的階段.其表現(xiàn)為:聲音嘶啞,音域狹窄,發(fā)音疲勞,局部充血水腫,分泌物增多等.變聲期一般為半年至一年.變聲期保養(yǎng)嗓子,除了要注意科學(xué)合理地使用嗓子,不要讓它太疲勞以外,注意飲食方面的調(diào)理也是至為重要的先,應(yīng)注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入.發(fā)音器官主要是由喉頭,喉結(jié)和甲狀軟骨組成,這些器官又是由膠蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)構(gòu)成的.聲帶也是由彈性蛋白質(zhì)薄膜構(gòu)成。
 
　　變聲期怎么讓聲音好聽(tīng)?因此,變聲期的青少年應(yīng)多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物,如豬蹄,豬皮,蹄筋,魚(yú)類(lèi),豆類(lèi),海產(chǎn)品等.其二,應(yīng)攝入B族維生素和鈣質(zhì).維生素B2,維生素B6能促使皮膚的發(fā)育;鈣質(zhì)可以促進(jìn)甲狀軟骨的發(fā)育.富含B族維生素的食物主要有芹菜,番茄,蛋類(lèi),豆類(lèi),動(dòng)物肝臟及新鮮水果等.富含鈣質(zhì)的食物主要有魚(yú)蝦,牛奶,豆制品等.這只要專(zhuān)業(yè)的嗓音矯正醫(yī)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的發(fā)聲訓(xùn)練即可.多吃辣椒,抽煙,會(huì)是喉結(jié)變大,那樣就會(huì)避免了,而且會(huì)有磁性的聲音.
 
　　進(jìn)入青春期，受激素水平的影響，男孩會(huì)出現(xiàn)喉結(jié)，聲音變的沉重，變聲期間要注意不要吃辛辣刺激的食物，不要大聲喊叫，避免用嗓過(guò)度，戒煙酒。
 
　　因?yàn)閯傔M(jìn)入變聲的時(shí)期，所以聲音聽(tīng)起來(lái)不是很好聽(tīng)，等別生氣結(jié)束之后，聲音就會(huì)好聽(tīng)了，不用太擔(dān)心了。就是這段時(shí)間不要過(guò)度用嗓，不要使勁大聲的喊。
 
　　變聲期間盡量不要大聲吼叫，不要唱太高音的歌曲，不要吃辛辣刺激易上火的食品，多喝水，盡量預(yù)防感冒發(fā)燒，有病及時(shí)治療，認(rèn)真小心的保護(hù)嗓子，這個(gè)期間非常重要，不可小視。變聲期就像我們換牙一樣，一旦換過(guò)之后，就是一輩子的事了。
 
　　變聲期怎么讓聲音好聽(tīng)?還有，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，太大的運(yùn)動(dòng)量對(duì)嗓子也不好（我是說(shuō)太大）。變聲期還是要適當(dāng)?shù)某?，但是不要過(guò)度。

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