1、呼吸

　　肺是容納空氣的器官，亦是我們?nèi)〉迷瓌恿砀璩?的地方，所以在容量方面是越多越好，我們可以用吸滿氣的方式來增加它的容量。大多數(shù)的人，從來沒有達(dá)到吸滿氣的程度，原因是往往誤解了肺的范圍----以為肺在胸口部分，而忽略了其他的部分。其實(shí)肺的四周由肋骨包圍著，肋骨的作用是保護(hù)肺，有肺的地方就有肋骨，我們可以用手摸到肋骨，也等于摸到了肺。讓我們先由胃的上部，找到最低兩根肋骨分支的地方，用手指分向左右，沿著肋骨向下摸，我們會發(fā)現(xiàn)這兩根肋骨一直延伸到腰部，我們對肺的范圍，就有一個印象了。

　　肺的頂端叫肺尖，以下叫 我 。肺葉部分比?尖部分大，也就是說肺的下半部比上半部大。在它擴(kuò)張時，亦復(fù)如是。肺的四周既為肋骨包圍，當(dāng)然很難向四周作大的擴(kuò)張，唯一能擴(kuò)張較大的是它的底部，但在它的底部下面有一片強(qiáng)有力的肌肉橫膈膜，它的作用是控制呼吸的，在靜止時是向上凸起的弧形，吸氣時，由向上的弧形變成向下的弧形，即吸氣時下降，呼氣時上升。橫膈膜的下面是胃，胃要先下降，橫膈膜才能下降。但是胃下面是腸，沒有地方給胃下降，于是腹部要向外凸出，胃才能下降，呼吸的過程就很明顯了。

　　它的程序是：

　　吸氣

　?。?）腹部向外突出

　?。?）胃下降 橫膈膜下降

　　呼氣

　?。?）腹部向內(nèi)收進(jìn)

　　（2）胃上升 橫膈膜還原

　　以上的呼吸動作，我們稱之為腹式呼吸。雖然呼吸是由橫膈膜控制的，但我們不可能做到人為地控制橫膈膜，所以只能用控制腹部來完成。我們懂得如何控制腹肌，就等于控制了呼吸。

　　現(xiàn)在以皮球打氣筒為例。我們在打氣時，先將活塞柄拉下，然后推上。拿來和呼吸對照，則活塞柄等于腹肌，活塞等于橫膈膜，筒身等于肺，我們也可明白氣的出入是由活塞控制，但活塞卻是由活塞柄控制的。

　　用腹式呼吸，是不能一次將整個肺部吸滿氣的。我們下半部的肺是跟著呼吸膨脹和收縮的，但上胸部卻無此必要，因?yàn)樯闲夭渴且粋€主要的共鳴箱，要經(jīng)常保持它的形狀，何況我們唱歌時，只用到肺中的一半的氣就夠了，很少用到上胸部的氣。一般不懂得腹式呼吸的人，經(jīng)常在用胸部呼吸，在唱歌時，也在用著上胸部的氣，以致使上胸部經(jīng)常要把氣擠壓出來而受傷。我們只要在未吸氣之前，先使上胸部充滿了氣，那么吸乞時就自然會使肺的下部充滿氣了。使上胸部充滿的方法很簡單，只要在吸人民幣前挺起胸就行了。在唱歌時，一般只用下胸部的氣，用完了立即換氣。除非有時要表現(xiàn)一種特殊的技巧，而多用一些氣時，才會用到上胸部的氣。

　　其實(shí)我們每一個人，都在不停地用腹式呼吸，只是沒有去注意罷了。試平臥在床上，不用枕頭，將手放在腹部，全身放松，就會感覺到腹部在上下的運(yùn)動，那就是腹式呼吸。

　　2、發(fā)聲

　　人聲是空氣經(jīng)過聲帶的空隙而發(fā)出的，聲帶是呈V形的兩片薄膜，富有彈性。吸氣時，完全張開，發(fā)聲時部分合攏，空氣由夾隙中擠出時與聲帶發(fā)生磨擦，從而發(fā)出聲音，它的發(fā)音不是主動的，而是被動的。原理和用嘴唇吹喇叭相似。我們試用嘴唇作吹喇叭狀，先用少量的氣來吹，嘴唇就會緩慢震動而發(fā)出“卜卜”聲，這時的嘴唇很松，然后再大力吹，嘴唇就會自動收縮得很緊而發(fā)“吱吱”的聲音。“卜卜”是低音，“吱吱”是高音。所以聲帶和嘴唇一樣，發(fā)音的變化是由氣壓控制的，我們要控制聲帶，必先控制氣壓，控制氣壓，必定要控制呼吸。

　　3、共鳴

　　任何樂器都必須有共鳴箱來增加它的音量，我們的歌聲也不例外，它有三個共鳴區(qū)，那就是胸腔共鳴、鼻腔共鳴和頭腔共鳴。胸腔共鳴是指我們的整個肺部也叫基本共鳴，它是我們無論唱什么音（由低音至高音）都不可缺少的。我們試唱一個很低的音，將手放在胸部，就會感覺到震動，再將手放在背部，也可以感覺震動。由此我們知道，唱出的聲音，并非單由口中發(fā)出，而是由整個肺部發(fā)出，再加上 喬 共鳴。鼻?共鳴是指它兩旁的鼻竇起共鳴。這里我們不要把鼻音和 喬 共鳴混為一談。那怎樣分別它們呢？試用手捏住鼻子，然后唱出C調(diào)的so la si do,如果感覺到鼻塞，唱不出，那就是鼻音，如果捏住了鼻子照樣地自由發(fā)音，那就是 喬 共鳴了。

　　頭腔共鳴是指我們的頭部而言，高音聲部的人（Soprano,tenor）唱至f2音高時即要轉(zhuǎn)入頭腔。低音聲部的人（Alto,Bass）在至降e2即要開始轉(zhuǎn)入頭腔。我們京劇的老生在唱高音時，有所謂腦后音，那即是頭腔共鳴了。頭腔共鳴不易感覺到，因?yàn)檎饎犹?。唯一能感覺到的是當(dāng)你在唱高音時，忽然會感覺到頭昏，那即是說你已用到了頭腔共鳴了。