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播音主持心理訓(xùn)練技法

來源:風(fēng)華國(guó)韻 2018-07-04 15:37:11 播音主持心理訓(xùn)練技法 1251

主持人是一種在眾人面前講話的職業(yè)。它要求任何一個(gè)主持人都得具備良好的心理素質(zhì)。很多主持人,特別是年輕的主持人,在臺(tái)下試驗(yàn)效果很好,但是一旦站在舞臺(tái)上,或者僅僅是面對(duì)鏡頭,他們就會(huì)不自覺地緊張,出現(xiàn)聲音發(fā)顫、語無倫次等不自然的現(xiàn)象。導(dǎo)致出現(xiàn)這種狀況的原因有很多,但最主要的莫過于心理素質(zhì)不過關(guān)。
事實(shí)上,但凡不善于在眾人面前講話的人,最主要、最根本的原因也是由于心理上的障礙,缺乏臨場(chǎng)的心理訓(xùn)練。為了解決心理素質(zhì)不穩(wěn)定的問題,下面介紹一套簡(jiǎn)單易行的訓(xùn)練方法。
1 站立不語練習(xí)——練心
練習(xí)者可互為聽眾輪流上場(chǎng),也可讓自己的幾位朋友、同學(xué)、家人做自己的聽眾。練習(xí)者站在高于聽眾之處,目視聽眾而不開口。此時(shí),練習(xí)者心理要進(jìn)入講話的感受之中,進(jìn)行心理體驗(yàn)。這第一步練習(xí)是練“心”不練“口”,每次站立5~10分鐘,由于可以不開口講話,會(huì)減輕練習(xí)者的心理負(fù)擔(dān)。這步練習(xí)直到練習(xí)者不覺得緊張,能坦然地面對(duì)眾人的注視為止。
2 隨便說話練習(xí)——練口
練習(xí)者在適應(yīng)了人前站立之后,也就是在眾人面前站立時(shí)已經(jīng)基本上沒有心理障礙了,就可進(jìn)入說話訓(xùn)練。這時(shí),講話從內(nèi)容和形式上,不要給予任何規(guī)定和限制。練習(xí)者要隨心所欲,講自己最熟悉的話。這時(shí)的練習(xí)者雖然在心理上已初步適應(yīng),但開口講話還缺乏適應(yīng)性鍛煉,此時(shí)的大腦或緊張或混沌一片,所以這一步練習(xí)要達(dá)到的主要目的就是要求練習(xí)者能開口講話,至于講的是什么,那是下一步訓(xùn)練要做的。這一步是在練“心”的基礎(chǔ)上練“口”,講話時(shí)間以3~5分鐘為宜。練習(xí)者和聽眾可現(xiàn)場(chǎng)交流對(duì)話,輪流演練,直到練習(xí)者可在人前自如流利地講話為止。
3 命題主持練習(xí)——表達(dá)練習(xí)
在前兩步訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,練習(xí)者即可進(jìn)入命題主持練習(xí)。練習(xí)者和觀眾之間要反復(fù)交流,推敲練習(xí)者的有聲語言、態(tài)勢(shì)語言的力度、速度、表情等。此步練習(xí)以練習(xí)在“臺(tái)”上讓觀眾聽不出練習(xí)者是在背講稿,也不是在以“演”為目的,而是要求練習(xí)者達(dá)到能夠真實(shí)自如、從容不迫地講自己的心里話。
4 即興主持練習(xí)——全面練習(xí)
練習(xí)者的臨場(chǎng)心理和講話能力都有了一定的提高后,便可進(jìn)行較高層次的即興主持練習(xí)。練習(xí)者以抽簽來確定主持的題目和內(nèi)容,抽簽后,可給予練習(xí)者5~10分鐘打腹稿的時(shí)間。此時(shí),練習(xí)者的思維處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài),這對(duì)于提高練習(xí)者的快速謀篇、遣詞、煉句是很必要的。由于此時(shí)練習(xí)者的心理處在“排練”的氣氛中,所以對(duì)“失敗”并不十分懼怕。相反,他們往往敢于充分地表現(xiàn)自己,將自己在正式主持時(shí)難以全面發(fā)揮的內(nèi)在潛力發(fā)揮出來。反過來這些又可以促進(jìn)他們?cè)谡街鞒种心芰Φ陌l(fā)揮。以上四步練習(xí)法側(cè)重于實(shí)踐。初學(xué)者如果再輔以一定的理論指導(dǎo),科學(xué)地辨明心理的生理基礎(chǔ),同時(shí)對(duì)心理活動(dòng)與注意力、記憶力、情緒情感、思維想象、行為動(dòng)機(jī)、能力技能、個(gè)性意志、氣質(zhì)性格等之間的關(guān)系有較為清晰的認(rèn)識(shí),心理訓(xùn)練的效果就會(huì)更為顯著。
 

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