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【上海高考音樂培訓(xùn)學(xué)?!拷棠闳绾伪Wo(hù)嗓子

來源:風(fēng)華國韻 2018-09-29 10:50:49 【上海高考音樂培訓(xùn)學(xué)?!拷棠闳绾伪Wo(hù)嗓子 745

        上海高考音樂培訓(xùn)學(xué)校教你如何保護(hù)嗓子。像學(xué)習(xí)聲樂,表演,播音主持的同學(xué)。都必須了解如何保護(hù)自己的嗓子。因?yàn)檠屎硎钦:粑谋亟?jīng)之路,也是重要的發(fā)生器。聲樂,表演,播音主持的同學(xué),更要注意。接下來上海高考音樂培訓(xùn)學(xué)校教你如何保護(hù)嗓子。
上海高考音樂培訓(xùn)學(xué)校
        以下是一些日常生活上保護(hù)嗓音的妙方:  
        限制工作之外的說話時間,減少不必要的長時間聊天或打電話。使用適當(dāng)?shù)囊袅空f話,善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。說話速度要慢,說話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長。說話音調(diào)不宜太低或過高,而且每一句話的重音不要放前 悄悄話是不正確的說話方式。長時間講話時,應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤。盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲,不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。不抽煙、喝酒,勿吃辛辣油炸類食物,如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。應(yīng)避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。充足的睡眠,就寢之前不要吃太多東西。.適當(dāng)之運(yùn)動,常保持心情愉快與放松。感冒時應(yīng)盡量減少說話,此時更須多喝溫開水與聲帶保養(yǎng)。喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等,只能稍微緩解癥狀,不可過度依賴。
        上海高考音樂培訓(xùn)學(xué)校老師提醒大家保護(hù)嗓子要遵循以下這些原則: 一,不吃或少吃刺激性食物,盡量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等,因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶; 二,冬天不喝太燙的開水,夏天不吃太涼的冷飲,劇烈運(yùn)動后不馬上喝冷水; 三,嚴(yán)禁吸煙喝酒。煙酒中的有害物質(zhì)對青少年的生長發(fā)育(包括聲帶的生長發(fā)育在內(nèi))是非常有害的; 四,主食及副食都應(yīng)以軟質(zhì)、精細(xì)食物為宜; 五,不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且干燥的食物,以免對喉嚨造成機(jī)械性損傷。

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